Pamiętaj o swoim zdrowiu: co koniecznie trzeba wziąć ze sobą w podróż

Chociaż dobrze jest być zabezpieczonym, to w ferworze przygotowań do podróży łatwo przekroczyć granicę, jeśli chodzi o pakowanie medykamentów — dla przykładu niektórzy turyści docierają do hostelu mając w plecaku prawie całą zawartość apteki od rzeczy niezbędnych do mniej ważnych jak tabletki witaminowe i pastylki do ssania na kaszel. Naszym zdaniem, sześć preparatów wymienionych poniżej, powinno być podstawą każdej apteczki, gdy jesteśmy w podróży, oczywiście uzupełnione wszystkimi innymi lekami przepisanymi przez lekarza, które musimy brać regularnie, lub tymi na specyficzne potrzeby jak leki przeciwmalaryczne i tabletki łagodzące chorobę wysokościową.

Leki zapobiegające odwodnieniu (np. Dioralyte) Pamiętaj, aby brać te leki jedynie w przypadku biegunki, kiedy jest to absolutnie niezbędne. W pozostałych przypadkach lepiej pozwolić by problem sam się rozwiązał — Twój organizm sam zareaguje na problemy trawienne, czasem lepiej nie ingerować i szybciej pozbyć się problemu, bez względu na to, jak będzie to nieprzyjemne. Po prostu trzeba pamiętać o uzupełnianiu płynów i nawadniających produktach.

Leki przeciwbiegunkowe (np. Imodium, Loperamid) przynoszą ulgę w biegunce w tych przypadkach, gdy nie mamy łatwego dostępu do toalety. Ale trzeba je zażywać rozsądnie — są dobrym pomysłem przed długim lotem lub w przypadku podróży autobusem, ale nie korzystaj z nich, gdy chcesz iść po prostu poimprezować. Gdy dopadnie Cię biegunka po prostu trzymaj się blisko toalety w twoim akademiku i odpocznij.

Antybakteryjne chusteczki: Nie zastąpią porządnego mycia rąk, ale są dobrym sposobem na usunięcie brudu z dłoni, zwłaszcza gdy jesteś w miejscu gdzie dostęp do czystej wody jest ograniczony. Niewielka rana nie jest powodem do zmartwień, ale brudna rana może mieć poważne konsekwencje. W razie krwawiącej rany przetrzyj ją nasączoną chusteczką, owiń czystym bandażem lub plastrem (patrz poniżej) i przemyj ją jak tylko uzyskasz dostęp do wody.

Plastry i / lub gazy: Mają za zadanie zminimalizować ryzyko zakażenia. Nie oszczędzaj na tym, bo dobrej jakości plastry są na wagę złota. Tańsze plastry może i sprawdzają się, gdy jesteś blisko domu, ale nie wytrzymają pięciu minut, gdy jesteś w podróży.

Środki przeciwbólowe i przeciwzapalne (np. Paracetamol i Ibuprofen): Mogą się przydać, jeśli masz przeziębienie, a nawet grypę, na lekką gorączkę lub reakcje alergiczne, zwichnięcie, albo po prostu w sytuacji gdy obudzisz się z dokuczliwym kacem. W przypadku poważnych reakcji alergicznych lub wysokiej gorączki trzeba skorzystać z profesjonalnej opieki medycznej.

Środki odstraszający owady: Są niezbędne nie tylko gdy chcemy uniknąć ugryzienia przez komary, które w Afryce przenoszą malarię, ale przydadzą się gdy będziemy chcieli uniknąć ukąszenia przez insekty w każdym innym miejscu, czy będziemy w okolicy fińskich jezior, czy w lesie, czy w brytyjskim parku. Ugryzienie przez komary może być denerwujące, a jeśli jesteś wrażliwy, może pozostać po nim ślad.